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しぶとい
今週に入ってやっと88kg台突入
無理しないダイエット法だと
なかなか落ちないな…
もっと運動量ふやしたいが
纏まった時間が無いんだよなぁ…
後2週間で85kgぐらいはクリアしたい所
散歩日和
今日は朝の9時から浮間舟渡まで散歩です
途中でスパ銭でのんびり休みましたが
浮間舟渡到着が14時ぐらいだったので
5時間の散歩ですね
本当は戸田公園までと思っていたんですが
足が痛くなってきたので止めました
健康志向
検査結果は脂肪肝
はい、いつも通りの答えです
対策はいたって簡単

痩せろ!

なんか病院いく度に言われるんですよねー
γーGT値が200越えとか、中性脂肪が300越えとか
結構大変な数字らしく先生にえらい怒られました
つか病院で体重はかったら94kgでビックリ
3桁目前じゃん…
先生の言葉より重かったよ…
つー訳で、真面目に取り組もうと思ったわけですよ
杜仲茶&靴
通勤ルートに徒歩を増やして
杜仲茶を飲む
食事はいつもの半分を目標に減らす
土日も出来るだけ歩くようにして…
3月中旬頃には5~10kgは減らしたいなぁ
4月に会社の健康診断があるので
その頃には健康体に戻って欲しいものです

あんまり色々と急ぐと途中で辞めそうだな…
財布痛い
昨日今日と血圧測ってるんですがー
いうほど高くないんだけど…
血圧計2
昨日のはいったいなんだったんだろうか~
別に原因があるのかね?
明日、血液検査結果がでるって事で
まさかの急展開とか止めて欲しいもんです。

てゆーか、お金使いすぎ…
心臓痛い
今日は帰りにトースター買おう!
って思ってたんですが~
血圧計
何故か、血圧計に。。。

仕事中、急に胸が痛くなって1時間ほど気分悪くなったので
早退して病院で検査をしたのですよ

レントゲンだと異常が無いので血液検査します
血圧高いよ!
軽い心筋梗塞かもしれないから、ちょっと検査結果
出るまで家で血圧測りなさい!

というお告げを受けました
寝不足や暴飲暴食が原因なんだろうな…
ここのところ何度か激昂する事あったしなぁ

2泊以上のゆったり温泉旅行したいのぉぉぉぉぉ